[책 리뷰] 아주 작은 습관의 힘, Atomic Habits

정말 오랜만에 책을 읽었다

제임스 클리어 작가가 쓴 책

네이버 : 아주 작은 습관의 힘

Atomic
극도로 적은 양

Habits
규칙적으로 수행하는 일상 행위

이 두가지 단어로 이루어진 책이다


제목만 보아도 느낌이 살짝 온다

누구나 다 아는 사실이지만

실행하기가 쉽지 않기 때문에

습관을 바꾸지 못하는 것 같다

이 책에서 말하는 습관이란

목표를 세우고 행동하는 것 보다

‘나는 이런 것을 원하는 사람이다’

라는 마인드 컨트롤을 통해

나의 정체성을 바꾸는게

습관을 만드는 성공 확률이 높다고 말한다

예를 들면

나는 운동을 좋아하고

자기관리를 좋아하는 사람이다

라는 생각을 자주 하다보면

운동하는 습관을 형성하기가

쉬워질 것이다

이러한 마인드 컨트롤을 자주 할 필요가 있다






한줄평


‘사실 아무리 생각해봐도
습관은 그 일이나 행동을 좋아해야 한다’