Billionaire의 끄적끄적

인간은 자신이 어떤 사람인지 스스로 믿는대로 행동한다. 어떠한 상황에서도 '나는 이런 사람이다'라고 생각하는대로 행동하는 경향이 있다. 최근 자격증 공부를 준비하다가 공부가 너무 하기 싫어서 나 자신을 돌아보는 시간을 가졌다. 물론 뭐든 열심히는 하고 있지만, 시험에 계속 떨어지고 배가 점점 나오고 추진하던 일이 생각대로 잘 되지 않아서 그런지 예전에 비해 내 자신이 초라하다는 생각이 들었다. 명확한 이유는 모르겠다. 아니 나태해진 내 자신에게 화가 난 것 같다. 다시 나만의 습관을 만들어야 겠다. 한동안 습관을 만들기 위해 매일 매일 할 일을 관리 하려고 한다. 다시 활력 넘치는 모습으로 돌아가겠다🤟

평소 운동을 좋아한다. 축구, 수영을 좋아한다. 그리고 몸을 만들기위해 헬스장에서 웨이트 운동 하는 것도 좋아한다. 하지만 코로나 바이러스가 생긴 이후로 운동을 띄엄띄엄 하게 되었다. 그러다가 최근 2~3개월은 운동을 거의 하지 않았다. 알고 있었지만 어제 저녁 거울에 비친 내 몸을 보고 충격을 받았다. 충격과 동시에 이대로 시간이 흐르면 돌이킬 수 없을 지도 모르겠다는 생각이 들었다. 이제는 정신 차려야 한다. 더 나태해지면 안된다. 단기목표로 4월 말까지 6kg 감량하겠다. 하루에 최소 1시간은 유산소 운동을 하겠다. 내가 현재 할 수 있는 유산소 운동은 평일은 조깅이나 산책을 할 수 있고 주말은 집 근처 등산이 가능하다. 유산소 운동과 더불어 근력 운동을 소홀히 하지 않겟다. 근력 운동은 헬스장을 ..

넓은 어깨와 등을 가지기 위해 많은 사람들이 턱걸이 운동을 시도한다.하지만 운동을 조금이라도 해본 사람은 턱걸이가 얼마나 어려운 운동인지 알 것이다.물론 운동을 오래한 사람들에게도 턱걸이는 다른 운동에 비해 쉽지 않다.근력 운동을 한번도 안해본 사람은 턱걸이 1번 성공하기도 쉽지 않다. 어깨 깡패는 아무나 되는게 아니다!!! 사실 나도 운동을 시작하기 전에는 턱걸이를 한개도 못했다.개인 PT(Personal Training)10회 정도 받고 꾸준히 1년 정도 운동을 해서 겨우 턱걸이 8~10번 정도 가능하게 되었다.하지만, 운동을 조금(?) 쉬고 나니까 현재 3개도 겨우하는 수준이 되었다. 다시 한번 운동에 빠지고 싶다. 어떻게 하면 턱걸이를 잘 할 수 있는지 알아보고 다시 시도하려고 한다. 아래 내용은..