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잡동사니 14

철학자가 말하는 평온함이란

1.에피쿠로스(Epicurus): 에피쿠로스는 평온함을 “아타락시아(ataraxia)“로 표현했습니다. 이는 마음의 불안과 고통에서 벗어난 상태를 의미합니다. 그는 쾌락을 추구하되, 신체적 쾌락보다는 정신적 쾌락을 강조하며, 욕망의 절제와 지혜로운 선택을 통해 진정한 평온함을 얻을 수 있다고 말했습니다. 2.스토아 철학(Stoicism): 스토아 철학자들은 평온함을 “아파테이아(apatheia)“로 설명했습니다. 이는 감정에 휘둘리지 않는 상태를 의미합니다. 그들은 외부의 사건이 아니라 우리의 반응과 판단이 감정을 결정한다고 믿었으며, 평온함을 얻기 위해서는 이성적 사고와 감정의 통제를 중요하게 여겼습니다. 3.불교 철학(Buddhism): 불교에서 평온함은 “니르바나(Nirvana)” 또는 “열반”과 ..

잡동사니 2024.09.11

정신 차리고 뭐든 시작해보자!!!

따지지 말고 지금 바로 시작하자! 완벽하지 않아도 괜찮다! 하기 싫은 일을 먼저 해치우자! 모르겠으면 도움을 요청하자! 떠오르는 생각이 있다면 메모하자! 하루 패턴을 단순화 시키자! 몰입할 수 있는 환경을 만들자! 용모를 단정하고 깔끔하게 하자! 좋은 것만 벤치마킹 하자! 실패를 두려워 하지 말자! 불평 불만을 에너지로 바꾸자!

잡동사니 2024.09.03

인생에서 가장 헛되고 부질없는 10가지(법륜스님)

하나 남의 시선을 너무 의식하며 사는 것 둘지나간 일을 계속 후회하는 것 셋남을 바꿔보겠다고 애쓰는 것 넷다 큰 자식을 마음에서 떠나보내지 못하는 것 다섯나 자신을 남과 비교하며 괴롭히는 것 여섯상대방에게 너무 의지하는 것 일곱높은 이상을 세워놓고 이루지 못했다고 자책하는 것 여덟스치고 지나가는 인연에 연연해하면서 괴로워하는 것 아홉내 인생도 제대로 못 살면서 남 인생에 간섭하는 것 열일어나지 않은 일을 미리 걱정하는 것 하나하나 다 와닿는 말이라서 기록 남겨 봅니다

잡동사니 2024.06.17

현대 직장인이 알면 좋은 것들(No Stress)

1. 어색한 상대와 친해지기 위한 스몰토크 기술 - 날씨, 취미 같은 가벼운 얘기로 스몰토크 시작 - 종교, 정치, 타인에 대한 험담은 금물 - 리액션을 잘하는 것이 말 잘하는 것보다 중요 - 친하지 않은 상사에게는 밝게 인사하는 것부터 시작 - 상대방과 내가 모두 준비된 상황에서 시도 2. 친하지 않은 사람과 무난하게 이어가는 대화법 - 컴플레인할 때 일상적인 목소리 유지 - 내 결점 말하고 부탁하기 - 다시 정상적인 상황 만들기 위해 즉시 노력 - '그럴 수도 있지'라는 생각 습관 가져 3. 단숨에 사람 마음을 얻는 신체언어 5가지 - 항상 아이컨택 유지하고 얼굴에는 미소 - 적절한 스큰십과 터치 없는 스킨십 활용 - 바른 자세 유지 - 자신 있는 목소리와 정확한 발음으로 말하기 - 포커페이스 유지하..

잡동사니 2023.04.24

나를 위한 습관 만들기

인간은 자신이 어떤 사람인지 스스로 믿는대로 행동한다. 어떠한 상황에서도 '나는 이런 사람이다'라고 생각하는대로 행동하는 경향이 있다. 최근 자격증 공부를 준비하다가 공부가 너무 하기 싫어서 나 자신을 돌아보는 시간을 가졌다. 물론 뭐든 열심히는 하고 있지만, 시험에 계속 떨어지고 배가 점점 나오고 추진하던 일이 생각대로 잘 되지 않아서 그런지 예전에 비해 내 자신이 초라하다는 생각이 들었다. 명확한 이유는 모르겠다. 아니 나태해진 내 자신에게 화가 난 것 같다. 다시 나만의 습관을 만들어야 겠다. 한동안 습관을 만들기 위해 매일 매일 할 일을 관리 하려고 한다. 다시 활력 넘치는 모습으로 돌아가겠다🤟

잡동사니 2021.03.22
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